1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 41.2 g | 82% | |
| Vitamin D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seebarschfilet mit Zucchini
Seebarschfilet mit Zucchini ist ein köstliches Gericht, das die zarte, flockige Textur von frischem Seebarsch mit dem knackigen Crunch von sautierter Zucchini kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeigt dieses Rezept die Vorliebe der Region für frische, gesunde Zutaten. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert Seebarsch die Herzgesundheit, während Zucchini eine Portion Vitamine und Ballaststoffe hinzufügt, was dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft macht. Perfekt gewürzt und elegant serviert, ist Seebarschfilet mit Zucchini eine gesunde Wahl, die Ihnen einen Hauch des Mittelmeers direkt an Ihren Tisch bringt.
