1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Meeresfisch
Meeresfische sind eine delikate und nahrhafte Proteinquelle, die essentielle Omega-3 Fettsäuren enthält, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion fördern. In den Ozeanen auf der ganzen Welt zu finden, sind Sorten wie Lachs, Thunfisch und Kabeljau in Küchen von der mediterranen bis zur asiatischen Küche allgegenwärtig. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen sie das allgemeine Wohlbefinden. Obwohl einige Fische höhere Quecksilberwerte aufweisen können, können die Wahl von nachhaltig bezogenen Optionen eine gesunde und umweltfreundliche Mahlzeit gewährleisten. Tauchen Sie ein in die Aromen des Meeres mit Meeresfischen!
