1 serving (100 grams) contains 97 calories, 19.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 46.4 g | 92% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seebarsch
Wolfsbarsch ist ein köstlicher, vielseitiger Fisch, der in warmen Küstengewässern zu finden ist, insbesondere im gesamten Mittelmeerraum und in Japan. Bekannt für sein zartes, flockiges weißes Fleisch und milden Geschmack, ist er in verschiedenen Küchen ein Favorit, oft gegrillt, gebacken oder als Sushi serviert. Reich an hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen fördert der Wolfsbarsch die Herzgesundheit und unterstützt die Gehirnfunktion. Obwohl er kalorienarm ist, sollten Sie bei der Zubereitung darauf achten, ihn gesund zu halten. Genießen Sie den zarten Geschmack des Wolfsbarschs und verwöhnen Sie Ihren Körper mit dieser köstlichen Meeresfrucht-Wahl!
