1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.4 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 850.6 mg | 283% | |
| Natrium | 326.4 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 23.4 g | 46% | |
| Vitamin D | 188.5 mcg | 942% | |
| Calcium | 114.9 mg | 8% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 317.2 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit ganzen Eiern
Rührei ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das in Frühstücksküchen auf der ganzen Welt genossen wird. Hergestellt aus frischen, ganzen Eiern, bieten sie eine reiche Quelle an Protein, gesunden Fetten und lebenswichtigen Vitaminen. Einfach verquirlen und sanft kochen für eine cremige Textur, die im Mund zergeht. Ob mit Gemüse, Käse oder Kräutern serviert, Rührei ist eine tröstende Wahl. Obwohl sie Cholesterin enthalten, fördern die Nährstoffe in Eiern die Herzgesundheit bei mäßigem Verzehr. Genießen Sie dieses klassische Gericht für einen zufriedenstellenden Start in den Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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