1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 16.5 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit schwarzaugenbohnen
Rührei mit Schwarzaugenbohnen ist ein lebhaftes, proteinreiches Gericht, das luftiges Rührei und herzhafte Schwarzaugenbohnen kombiniert. Diese Fusion aus südlichen und globalen Einflüssen kombiniert erdige Gewürze mit frischem Gemüse für eine leckere Note. Mit Kurkuma für seine goldene Farbe und ernährungsphysiologischen Vorteile zubereitet, ist dieses Gericht reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, was es zu einer perfekten Wahl für ein gesundes Frühstück oder Brunch macht. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen ist es nicht nur köstlich, sondern fördert auch die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Genießen Sie diese nahrhafte Freude zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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