1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu mit Tomaten und Pilzen
Rührei mit Tofu, Tomaten und Pilzen ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das pflanzlichen Tofu, saftige Tomaten und erdige Pilze kombiniert. Dieses köstliche Rührei aus der veganen Küche bietet eine herzhafte Alternative zu traditionellem Rührei. Reich an Proteinen aus dem Tofu ist es auch reich an Vitaminen und Mineralien aus dem frischen Gemüse. Dieses Gericht ist cholesterinarm und kann leicht mit deinen Lieblingskräutern und Gewürzen für eine zusätzliche Geschmacksnote angepasst werden. Perfekt für Frühstück oder Brunch ist Rührei mit Tofu, Tomaten und Pilzen eine köstliche Möglichkeit, deinen Körper zu ernähren und gleichzeitig eine fleischlose Mahlzeit zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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