1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei Tofu
Tofu Revuelto es una deliciosa y nutritiva alternativa a los huevos revueltos tradicionales. Hecho de tofu firme desmenuzado, está sazonado con cúrcuma para ese color amarillo vibrante y un toque de sabor, junto con ingredientes como ajo, cebolla y levadura nutricional para agregar profundidad. Este plato a base de plantas es un básico en la cocina vegana, ofreciendo una fuente abundante de proteínas y aminoácidos esenciales sin el colesterol presente en los huevos. Rico en vitaminas y minerales, el Tofu Revuelto no solo es satisfactorio sino también bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en una opción inteligente para un desayuno saludable. ¡Disfrútalo en pan tostado, en un wrap o acompañado de verduras frescas para un comienzo vibrante en tu día!
