1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.8 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 16.0 g | 80% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 64.0 mg | 21% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 25.6 g | 51% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 480 mg | 36% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paneer-Rührei
Rührei mit Paneer ist ein köstliches indisches Gericht, das aus zerbröckeltem Paneer besteht, einem frischen Käse, der reich an Eiweiß ist. Dieses lebhafte Gericht beinhaltet oft fein gehackte Zwiebeln, Tomaten und grüne Chilis, gewürzt mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel. Stammend aus dem Herzen Indiens ist Rührei mit Paneer nicht nur ein Comfort-Food, sondern auch eine gesunde Wahl, da es reich an Kalzium ist und förderlich für die Muskulatur. Perfekt für das Frühstück oder als schnelle Mahlzeit ist es eine köstlich zufriedenstellende Option, die sowohl vegetarische als auch gesundheitsbewusste Gaumen zufriedenstellt. Das Genießen von Rührei mit Paneer bietet einen Geschmack Indiens in jedem Bissen!
