1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerührtes Hochprotein-Tofu mit Gemüse
Rührei mit hohem Proteingehalt mit Gemüse ist ein köstliches und nährstoffreiches Gericht, das proteinreichen Tofu, lebhafte Paprika, Spinat und Zwiebeln kombiniert. Inspiriert von asiatischen und veganen Küchen bietet dieses herzhafte Rührei eine pflanzliche Alternative zu traditionellen Eigerichten. Jeder Bissen ist voller essentieller Aminosäuren, was es zur perfekten Wahl für alle macht, die ihren Proteingehalt steigern möchten. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus einer Vielzahl von bunten Gemüsesorten ist es kalorienarm und ballaststoffreich, was eine gesunde Verdauung fördert. Genießen Sie es als sättigendes Frühstück oder schnelles Mittagessen; es ist nicht nur gut für Sie, sondern auch wunderbar schmackhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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