1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Gemüse
Rührei mit Gemüse ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das perfekt für jede Tageszeit geeignet ist. Mit proteinreichen Eiern, bunten Paprika, frischem Spinat und aromatischen Zwiebeln gefüllt, feiert dieses Gericht eine Fusion von Aromen. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, ist es in vielen Küchen für seine Einfachheit und Vielseitigkeit beliebt. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen fördert es eine gesunde Verdauung und Energie. Mit wenig Öl und frischen Zutaten ist es eine ideale Wahl für eine gesunde und dennoch zufriedenstellende Mahlzeit und macht Rührei mit Gemüse zu einem köstlichen Start in den Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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