1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Gemüse und scharfer Soße
Rühreier mit Gemüse und scharfer Sauce sind ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das perfekt für das Frühstück oder zu jeder Tageszeit geeignet ist. Gefüllt mit fluffigen Rühreiern, bunten Paprika, Spinat und Zwiebeln, zeigt dieses Gericht Elemente der klassischen amerikanischen Küche mit einer würzigen Note. Die Zugabe von scharfer Sauce verleiht jedem Bissen eine geschmackvolle Schärfe. Reich an Protein und Vitaminen ist es eine gesunde Option, die einen gesunden Lebensstil unterstützt. Schnell zubereitet und vollständig anpassbar, ist es ein köstlicher Weg, Ihren Tag mit Energie und Pep zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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