1 serving (135 grams) contains 171 calories, 14.7 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.7 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.1 g | ||
| Cholesterin | 480.6 mg | 160% | |
| Natrium | 287.6 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 14.7 g | 29% | |
| Vitamin D | 118.8 mcg | 594% | |
| Calcium | 59.4 mg | 4% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 203.8 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Tomaten
Rührei mit Tomaten ist ein köstliches und lebhaftes Gericht, das fluffiges Rührei mit saftigen, reifen Tomaten kombiniert. Dieses klassische Rezept stammt aus verschiedenen Küchen, darunter der mediterranen und der nahöstlichen, und bietet einen tröstlichen Start in den Tag. Reich an Eiweiß aus den Eiern und einer Vielzahl von Vitaminen aus den Tomaten ist diese Mahlzeit sowohl nahrhaft als auch befriedigend. Mit nur einer Prise Würze wie Salz, Pfeffer und frischen Kräutern ist es eine gesunde Option, die alleine oder mit Vollkornbrot genossen werden kann. Schnell zubereitet und voller Geschmack ist es eine perfekte Wahl für jeden Frühstücksliebhaber!
