1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Tomaten und Schinken
Rühreier mit Tomaten und Schinken sind eine köstliche und herzhafte Speise, perfekt für das Frühstück oder jede Mahlzeit des Tages. Dieses Rezept zeichnet sich durch fluffige Rühreier aus, die mit saftigen, reifen Tomaten und herzhaften Schinkenstücken vermischt sind und bei jedem Bissen eine Geschmacksexplosion erzeugen. Ursprünglich aus der Hausmannskost stammend, kombiniert es Elemente aus verschiedenen Küchen für einen globalen Touch. Reich an Eiweiß aus den Eiern und Schinken sowie den Vitaminen und Antioxidantien aus den Tomaten ist es eine nahrhafte Option, die sowohl befriedigend als auch erfüllend ist. Obwohl es großartigen Geschmack und Nährstoffe bietet, ist Maßhalten aufgrund des Natriumgehalts im Schinken wichtig. Genießen Sie dieses lebhafte Gericht, um Ihren Tag mit einem köstlichen Akzent zu beginnen!
