1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 441.6 mg | 147% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Tomaten und Frühlingszwiebeln
Rührei mit Tomaten und Frühlingszwiebeln ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, perfekt für jede Tageszeit. Dieses lebendige Rezept kombiniert fluffiges Rührei mit frischen, saftigen Tomaten und knackigen Frühlingszwiebeln, was eine farbenfrohe Mischung ergibt, die vor Geschmack strotzt. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt, besonders beliebt in mediterranen und asiatischen Küchen, ist dieses Gericht nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch reich an Proteinen, Vitaminen und Antioxidantien. Die Tomaten sorgen für eine saftige Frische, während die Frühlingszwiebeln einen knackigen Biss bieten, was zu einer gesunden Wahl führt, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Genieße dieses zufriedenstellende Gericht, das genauso köstlich wie nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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