1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Tomaten und Käse
Rührei mit Tomaten und Käse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die cremige Textur von Rühreiern, die Saftigkeit von reifen Tomaten und die Reichhaltigkeit von geschmolzenem Käse kombiniert. Aus verschiedenen Küchen stammend, wird diese herzhafte Mahlzeit oft zum Frühstück oder Brunch genossen. Reich an Protein aus den Eiern und Vitaminen aus den Tomaten ist es ein großartiger Start in den Tag. Die Zugabe von Käse liefert Calcium, verbessert den Geschmack und macht es zugleich extravagant. Schnell zuzubereiten und vielseitig können Sie es ganz einfach mit frischen Kräutern oder Gewürzen anpassen. Perfekt für diejenigen, die eine befriedigende, aber gesunde Option suchen!
