1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Spinat und Tomaten
Rührei mit Spinat und Tomaten ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das fluffiges Rührei, frischen Spinat und saftige Tomaten wunderschön kombiniert. Verankert in der klassischen Brunchküche, hebt dieses Gericht die Einfachheit von gesunden Zutaten hervor. Der Spinat fügt eine Explosion von Farbe hinzu und ist voll mit Vitaminen A und C, während die Tomaten Antioxidantien bieten und einen köstlich würzigen Geschmack liefern. Reich an Protein und arm an Kohlenhydraten ist diese Mahlzeit perfekt für einen gesunden Start in den Tag. Genießen Sie eine schöne Mischung aus Texturen und Aromen, was sie zu einer gesunden Wahl für jeden Tag macht, an dem Sie sich einen kulinarischen Energiekick wünschen!
