1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 444.4 mg | 148% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Spinat und Zwiebeln
Rührei mit Spinat und Zwiebeln ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, perfekt für jede Tageszeit. Diese herzhafte Kombination umfasst luftiges Rührei, sautierten frischen Spinat und süße, karamellisierte Zwiebeln. Ursprünglich aus dem klassischen Frühstück stammend, präsentiert es die lebendigen Aromen der mediterranen Küche. Mit Protein und reich an den Vitaminen A und C aus dem Spinat ist dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern unterstützt auch die allgemeine Gesundheit. Mit wenigen Kalorien und reich an Nährstoffen ist es eine wunderbare Option für eine leichte, schuldfreie Mahlzeit. Genießen Sie dieses bunte, schmackhafte und gesunde Gericht, das sicher Ihren Tag beleben wird!
