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Rührei mit Spinat und Zwiebeln

Rührei mit Spinat und Zwiebeln

Breakfast

Artikelbewertung: 71/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
Kalorien
19.0
Protein
7.9
Kohlenhydrate
22.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
317.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 22.2 g 28%
Gesättigtes Fett 6.3 g 31%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 444.4 mg 148%
Natrium 476.2 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 7.9 g 2%
Ballaststoffe 1.6 g 5%
Zucker 3.2 g
Protein 19.0 g 38%
Vitamin D 127.0 mcg 635%
Calcium 158.7 mg 12%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 476.2 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

10.3%
24.7%
65.0%
Fett: 199 cal (65.0%)
Protein: 76 cal (24.7%)
Kohlenhydrate: 31 cal (10.3%)

About Rührei mit Spinat und Zwiebeln

Rührei mit Spinat und Zwiebeln ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, perfekt für jede Tageszeit. Diese herzhafte Kombination umfasst luftiges Rührei, sautierten frischen Spinat und süße, karamellisierte Zwiebeln. Ursprünglich aus dem klassischen Frühstück stammend, präsentiert es die lebendigen Aromen der mediterranen Küche. Mit Protein und reich an den Vitaminen A und C aus dem Spinat ist dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern unterstützt auch die allgemeine Gesundheit. Mit wenigen Kalorien und reich an Nährstoffen ist es eine wunderbare Option für eine leichte, schuldfreie Mahlzeit. Genießen Sie dieses bunte, schmackhafte und gesunde Gericht, das sicher Ihren Tag beleben wird!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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