1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 347.0 mg | 115% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Spinat und Schinken
Rühreier mit Spinat und Schinken sind ein köstliches und herzhaftes Gericht, perfekt für Frühstück oder Brunch. Diese klassische Kombination umfasst fluffige Rühreier, frischen Spinat und herzhaften Schinken und vereint Aromen, die sowohl tröstlich als auch befriedigend sind. Ursprünglich von einfachen hausgemachten Mahlzeiten stammend, vereint es Elemente der traditionellen amerikanischen Küche. Dank des Proteins aus den Eiern und dem Schinken sowie der Nährstoffe aus dem Spinat bietet es einen gesunden Start in den Tag. Außerdem ist es schnell zubereitet und somit eine ideale Wahl für geschäftige Morgen. Genießen Sie die lebhaften Farben und den köstlichen Geschmack, alles in einem nahrhaften Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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