1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rühreier mit Spinat und Paprika
Rührei Mit Spinat Und Paprika sind eine lebendige und nahrhafte Frühstücksoption, die vor Geschmack strotzt. Dieses Gericht enthält luftiges Rührei, vermischt mit frischem, angebratenem Spinat und bunten Paprikaschoten und bietet eine köstliche Kombination von Texturen und Geschmäckern. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist es nicht nur schnell zubereitet, sondern auch reich an Protein, Vitaminen und Antioxidantien. Der Spinat liefert essentielles Eisen, während die Paprika einen Schub an Vitamin C hinzufügt. Diese nahrhafte Mahlzeit eignet sich perfekt, um den Tag gesund zu beginnen, und hält Sie energetisch und zufrieden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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