1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 793.7 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Spinat und Speck
Rührei mit Spinat und Speck sind eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, die die reichen Aromen von luftigem Rührei, lebendigem Spinat und knusprigem Speck kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, bietet dieses Gericht eine perfekte Balance aus Protein und grünem Gemüse. Die Eier liefern essentielle Vitamine und Mineralstoffe, während der Spinat reich an Eisen und Antioxidantien ist. Obwohl der Speck einen herzhaften Crunch hinzufügt, sollte er am besten in Maßen genossen werden. Diese herzhafte Mahlzeit versorgt Sie nicht nur mit Energie am Morgen, sondern wärmt auch die Seele und ist somit eine tröstliche Wahl für jeden Tag.
