1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 11.0 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Wurst und Spinat
Rührei mit Wurst und Spinat ist ein herzhaftes Gericht, das luftiges Rührei, herzhafte Wurst und nährstoffreichen Spinat kombiniert. Dieses klassische Frühstück wird in vielen Küchen geliebt und bietet einen tröstlichen Beginn Ihres Tages. Mit Protein aus den Eiern und der Wurst bietet es Energie und Nahrung, während der lebendige Spinat essentielle Vitamine und Mineralien hinzufügt. Obwohl reichhaltig, können Sie es ganz einfach mit magerer Putenwurst anpassen, um einen gesünderen Dreh zu erzielen. Perfekt für Brunch oder ein schnelles Frühstück, bietet dieses Gericht Geschmack und Ernährung in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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