1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit roter Paprika und Kürbiskernen
Rührei mit roten Paprikas und Kürbiskernen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das luftige Eier mit dem süßen Knacken von roten Paprikas und dem nussigen Geschmack von Kürbiskernen kombiniert. Dieses Gericht, das oft in ernährungsbewussten Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, bietet ein perfektes Gleichgewicht aus Protein und gesunden Fetten. Rote Paprikaschoten fügen eine Farbexplosion hinzu und sind reich an Vitaminen A und C, während Kürbiskerne essentielle Mineralstoffe wie Magnesium und Zink liefern. Genießen Sie diese nahrhafte Mahlzeit zu jeder Tageszeit für einen Energieschub und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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