1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Garnelen
Rührei mit Garnelen sind eine leckere Fusion aus cremigem, luftigem Ei und zarten, saftigen Garnelen. Dieses Gericht kombiniert die beruhigende Essenz eines klassischen Frühstücks mit den lebendigen Geschmacksrichtungen der Küstenküche, die oft in asiatischen und mediterranen Küchen zu finden sind. Reich an hochwertigem Protein und essentiellen Omega-3-Fettsäuren aus den Garnelen, ist es eine nahrhafte Option, die die Herzgesundheit unterstützt. Die Eier bieten eine reiche Quelle an Vitaminen und Mineralien, was diese Mahlzeit zu einer befriedigenden Wahl für jede Tageszeit macht. Gönnen Sie sich dieses einfach zuzubereitende, gesunde Vergnügen, das Ihren Gaumen verwöhnt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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