1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Kartoffeln
Rühreier mit Kartoffeln sind eine herzhafte und befriedigende Mahlzeit, die perfekt für jede Tageszeit geeignet ist. Dieses tröstliche Rezept kombiniert luftig gerührte Eier mit zarten, goldbraunen Kartoffeln, die oft mit Zwiebeln und Paprika sautiert werden, um den Geschmack zu intensivieren. Ursprünglich aus hausgemachten Frühstücken in verschiedenen Küchen stammend, ist es eine angenehme Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. Dank des Eiweißgehalts der Eier und der essentiellen Nährstoffe der Kartoffeln ist dieses Gericht sättigend und energiegeladen. Obwohl es verwöhnend sein kann, kann es durch minimalen Ölgebrauch und frische Zutaten gesünder gehalten werden. Genießen Sie diesen bunten und köstlichen Klassiker, der Wärme an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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