1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 1261.8 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 20.5 g | 41% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Essiggurken und Schinken
Rührei mit Essiggurken und Schinken sind ein köstliches Fusion-Gericht, das deine Geschmacksknospen kitzelt. Dieses herzhafte Rezept kombiniert fluffiges Rührei, saure Gurken und herzhaften Schinken und bietet eine einzigartige Variante des klassischen Frühstücksgerichts. Verwurzelt in der Tradition der Comfort-Food-Küche feiert es kräftige Aromen und bietet einen befriedigenden Proteinschub. Eier sind reich an essentiellen Nährstoffen, während der Schinken eine herzhafte Tiefe hinzufügt. Die Gurken führen einen spritzigen Crunch ein, der das Gericht perfekt abrundet. Um es zu genießen, ist Maßhalten wichtig, um dieses Gericht als gelegentlichen Genuss zu machen und sicherzustellen, dass du jeden geschmackvollen Bissen dieses köstlichen Gerichts genießt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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