1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Zwiebeln, Paprika und Kartoffeln
Rührei mit Zwiebeln, Paprika und Kartoffeln ist ein farbenfrohes, herzhaftes Gericht, das deinen Frühstückstisch bereichert. Diese klassische Mahlzeit, die oft in verschiedenen Küchen genossen wird, besticht durch fluffiges Rührei, gemischt mit sautierten Zwiebeln, lebendigen Paprikaschoten und zarten gewürfelten Kartoffeln, und kreiert ein herrliches Potpourri von Texturen und Aromen. Mit Proteinen aus den Eiern und essentiellen Vitaminen aus dem Gemüse ist es eine nährstoffreiche Option, die deinen Tag belebt. Während sie mit Käse oder Butter verfeinert sein kann, wird sie mit minimalem Öl leicht und gesund gehalten. Genieße dieses vielseitige Gericht zu jeder Zeit—eine zufriedenstellende Möglichkeit, deinen Morgen zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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