1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Zwiebeln
Rührei mit Zwiebeln ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, perfekt für jede Tageszeit. Mit einfachen Zutaten wie frischen Eiern und angebratenen Zwiebeln stammt dieses klassische Rezept aus verschiedenen globalen Küchen und feiert die tröstlichen Aromen hausgemachter Gerichte. Die Eier liefern eine gute Proteinquelle und lebenswichtige Nährstoffe, während Zwiebeln eine herzhafte Süße und einen Schub an Antioxidantien hinzufügen. Dieses Gericht ist auch vielseitig, leicht anpassbar mit Kräutern oder Gewürzen für zusätzlichen Geschmack. Genießen Sie Rührei mit Zwiebeln als nahrhaftes Frühstück oder zufriedenstellende Abendessensoption, reich an Geschmack und einfach zuzubereiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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