1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Zwiebeln und Kräutern
Rührei mit Zwiebeln und Kräutern ist ein entzückendes Gericht, das luftiges Rührei mit sautierten Zwiebeln und einer Mischung aus frischen Kräutern kombiniert. Verwurzelt in verschiedenen Küchen, ist dieses wohltuende Rezept perfekt für Frühstück oder Brunch. Das proteinreiche Ei bietet eine hervorragende Energiequelle, während Zwiebeln Antioxidantien hinzufügen und die Kräuter den Geschmack beleben und essentielle Nährstoffe bieten. Leicht, nahrhaft und unglaublich einfach zuzubereiten, befriedigt dieses Gericht nicht nur Ihren Hunger, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie einen köstlichen Start in den Tag mit Rührei mit Zwiebeln und Kräutern!
