1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 441.6 mg | 147% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerührte Eier mit Zwiebeln und roter Paprika
Rührei mit Zwiebeln und roter Paprika sind ein köstliches und buntes Gericht, perfekt für Frühstück oder Brunch. Diese lebhafte Kombination beinhaltet luftiges Rührei, sautierte Zwiebeln und süße rote Paprika und vereint so eine entzückende Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. Entstanden aus verschiedenen kulinarischen Traditionen, bietet dieses Gericht eine herzhafte Portion Protein und essentielle Vitamine aus dem Gemüse, was es zu einer nahrhaften Wahl macht, um Ihren Tag zu beginnen. Reich an Antioxidantien fügen die roten Paprikaschoten eine süße Note hinzu, während die Zwiebeln das herzhafte Profil verstärken. Schnell zuzubereiten ist dieses Gericht sowohl befriedigend als auch voller gesundheitlicher Vorteile und somit ein Gewinner für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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