1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Pilzen
Rühreier mit Pilzen sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das perfekt für jede Tageszeit geeignet ist. Dieses einfache, aber befriedigende Rezept umfasst fluffige Rühreier, die perfekt gekocht sind und mit sautierten Pilzen kombiniert werden, die einen reichen, erdigen Geschmack hinzufügen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, zeigt dieses Gericht die Vielseitigkeit von Eiern und den Umami von Pilzen. Mit Protein, Vitaminen und essentiellen Nährstoffen gefüllt, ist es eine gesunde Wahl, die das Muskelwachstum und die Gehirngesundheit fördert. Außerdem ist es arm an Kohlenhydraten und leicht an Ihre Lieblingskräuter oder Gewürze anzupassen für eine zusätzliche Geschmacksnote. Genießen Sie dieses gesunde Gericht als herzhaftes Frühstück oder leichtes Abendessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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