1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 583.6 mg | 194% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 22.1 g | 44% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Pilzen und Spinat
Gerührte Eier mit Pilzen und Spinat sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frische Eier vom Bauernhof, erdige Pilze und lebendigen Spinat kombiniert. Dieses klassische Frühstück hat seine Wurzeln in der westlichen Küche und wird für seine Einfachheit und reichen Aromen gefeiert. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen, bietet diese Mahlzeit nicht nur einen schwungvollen Start in den Morgen, sondern unterstützt auch Ihre Gesundheit insgesamt. Die Pilze verleihen eine herzhafte Tiefe, während der Spinat Ihren Eisengehalt und Antioxidantien steigert, was dieses Gericht zu einem Powerhaus der Nährstoffe macht. Genießen Sie einen gesunden Start in den Tag mit dieser schmackhaften und erfüllenden Option!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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