1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rühreier mit Pilzen und Schnittlauch
Rührei mit Pilzen und Schnittlauch ist eine köstliche und nahrhafte Variante eines klassischen Frühstücksgerichts. Dieses Rezept kombiniert fluffige, cremige Rührei mit dem erdigen Geschmack von sautierten Pilzen und der frischen Helligkeit von Schnittlauch. Ursprünglich aus dem einfachen Hauskochen stammend, passt dieses Gericht perfekt sowohl zu amerikanischen als auch zu europäischen Küchen. Die Eier sind nicht nur eine großartige Proteinquelle, sondern die Pilze fügen Antioxidantien und wichtige Vitamine hinzu, während der Schnittlauch einen Hauch von Geschmack samt essentiellen Nährstoffen beiträgt. Genießen Sie dieses herzhafte Gericht als gesunden Start in den Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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