1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 20.6 g | 41% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Pilzen und Käse
Gerührte Eier mit Pilzen und Käse sind ein köstliches tröstliches Gericht, das flauschige gerührte Eier mit erdigen sautierten Pilzen und cremigem geschmolzenen Käse kombiniert. Dieser klassische Frühstücksstapel schöpft aus verschiedenen Küchen und präsentiert die reichen Aromen von Umami. Reich an Protein aus den Eiern und den wertvollen Nährstoffen, die in Pilzen zu finden sind, bietet dieses Gericht einen herzhaften Start in den Tag. Die Zugabe von Käse sorgt für eine herzhafte Note, aber achten Sie auf die Portionsgrößen für eine gesündere Option. Genießen Sie diese befriedigende Mahlzeit, die perfekt Geschmack und Ernährung ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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