1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Kräutern und Zwiebeln
Rührei mit Kräutern und Zwiebeln ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Einfachheit der traditionellen Frühstücksküche feiert. Hergestellt mit frischen Eiern, fein gehackten Zwiebeln und einer lebhaften Mischung aus Kräutern wie Petersilie, Schnittlauch oder Thymian, bringt dieses Rezept einen Geschmacksexplosion in Ihren morgendlichen Ablauf. Reich an Protein und voller Vitamine bieten die Eier einen herzhaften Start in den Tag, während die Kräuter Antioxidantien und essentielle Nährstoffe hinzufügen. Dieses Gericht ist arm an Kohlenhydraten, was es leicht und gesund macht. Perfekt für jeden Frühstückstisch verspricht Rührei mit Kräutern und Zwiebeln, Ihre Geschmacksknospen zu wecken und Ihren Körper zu nähren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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