1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 349.2 mg | 116% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Schinken und Tomaten
Rührei mit Schinken und Tomaten ist ein köstlich befriedigendes Gericht, das die Reichtum des fluffigen Rühreis mit herzhaftem Schinken und frischen, saftigen Tomaten verbindet. Diese köstliche Mahlzeit schöpft ihre Inspiration aus der klassischen Frühstücksküche und ist daher weltweit eine beliebte Wahl. Mit Protein aus den Eiern und dem Schinken wird ein wichtiger Nährstoff geliefert, um Ihren Tag zu beginnen. Die lebendigen Tomaten fügen eine Geschmacksexplosion und Antioxidantien hinzu, die die Herzgesundheit fördern. Obwohl es eine herzhafte Option ist, können Sie es leichter machen, indem Sie mageren Schinken oder Eiweiß verwenden. Genießen Sie dieses aromatische Gericht, wann immer Sie ein schnelles und nahrhaftes Essen wünschen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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