1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Schinken und Spinat
Rührei mit Schinken und Spinat ist eine köstliche Kombination aus proteinreichen Eiern, herzhaftem Schinken und lebendigem Spinat. Dieses Gericht schöpft seine Inspiration aus klassischen Frühstückstraditionen und ist daher in verschiedenen Küchen beliebt. Die Eier liefern hochwertiges Protein und der Spinat sorgt für eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Calcium. Der Schinken verleiht eine befriedigende Geschmacksnote, doch achten Sie auf den Natriumgehalt. Schnell zubereitet und äußerst anpassungsfähig ist diese nahrhafte Mahlzeit perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen leichten Mittagssnack. Genießen Sie das köstliche Gleichgewicht aus Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen in jedem Bissen!
