1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit grüner Salsa
Rührei mit grüner Salsa ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das fluffige, cremige Eier mit würziger grüner Salsa kombiniert. Ursprünglich aus der traditionellen mexikanischen Küche stammend, bringt dieses Rezept frische Zutaten wie Tomaten, Koriander und Jalapeños zusammen und schafft eine perfekte Balance aus Schärfe und Frische. Mit Proteinen und lebenswichtigen Vitaminen angereicherte Rühreier bieten einen nahrhaften Start in den Tag. Die Zugabe von grüner Salsa verbessert nicht nur den Geschmack, sondern fügt auch Antioxidantien hinzu, wodurch dieses Gericht sowohl befriedigend als auch gesund ist. Es ist eine köstliche Möglichkeit, ein klassisches Frühstück mit einer würzigen Note zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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