1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit grünen Chilis und Käse
Rühreier mit grünen Chilis und Käse sind ein köstliches und herzhaftes Gericht, das Schwung an Ihren Frühstückstisch bringt. Diese lebhafte Mahlzeit umfasst luftige Rühreier, vermischt mit würzigen grünen Chilis und geschmolzenem Käse, und bietet eine herrliche Fusion von Aromen, die oft von der Südwestküche inspiriert sind. Reich an Protein sind diese Eier ein großartiger Start in den Tag, während die Chilis eine Dosis Vitamine und Antioxidantien hinzufügen. Achten Sie jedoch auf den Käse für kalorienbewusste Esser, da er jedem Bissen Cremigkeit und Reichhaltigkeit verleiht. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen befriedigenden Brunch, wird dieses Gericht sicherlich gefallen!
