1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rühreier mit grünen Bohnen
Rührei mit grünen Bohnen ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das fluffiges Rührei und zarte grüne Bohnen für eine befriedigende Mahlzeit vereint. Dieses Gericht hat Wurzeln in verschiedenen Küchen und zeigt die Vielseitigkeit von Eiern. Reich an Protein, Vitaminen und Ballaststoffen ist es eine fantastische Option für ein gesundes Frühstück oder einen leichten Mittagssnack. Die lebendigen grünen Bohnen fügen nicht nur einen Farbklecks hinzu, sondern steigern auch den Antioxidantiengehalt des Gerichts. Es ist eine einfache, aber köstliche Möglichkeit, eine ausgewogene Mahlzeit zu genießen, die Sie den ganzen Tag über energetisiert. Genießen Sie diese gesunde Variante eines klassischen Favoriten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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