1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerührte Eier mit griechischem Joghurt
Rührei mit griechischem Joghurt ist ein cremiges, proteinreiches Vergnügen, inspiriert von der mediterranen Küche. Dieses Gericht kombiniert fluffige, perfekt gekochte Rühreier mit einem großzügigen Klecks sahnigem griechischem Joghurt und schafft eine üppige Textur und einen reichen Geschmack. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Wahl, die essentielle Nährstoffe, gesunde Fette und Probiotika aus dem Joghurt bietet. Niedrig in Kohlenhydraten und reich an Protein, ist es eine fantastische Option für das Frühstück oder eine leichte Mahlzeit. Genießen Sie dieses einfache und dennoch zufriedenstellende Gericht, das Komfortessen mit gesundheitlichen Vorteilen vereint!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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