1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.4 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 9.6 g | 48% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 480 mg | 160% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 25.6 g | 51% | |
| Vitamin D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcium | 128.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Quark
Rührei mit Hüttenkäse ist eine köstliche Abwandlung eines klassischen Frühstücksfavoriten. Dieses Gericht kombiniert fluffiges Rührei mit cremigem, reichem Hüttenkäse, wodurch eine samtige Textur entsteht, die voller Eiweiß steckt. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist es eine leicht zuzubereitende Mahlzeit, die perfekt in einen gesunden Lebensstil passt. Eier liefern lebenswichtige Vitamine und Mineralien, während Hüttenkäse Calcium und noch mehr Eiweiß hinzufügt, wodurch Sie sich satt und zufrieden fühlen. Mit wenigen Zutaten und einer einfachen Zubereitung sind Rührei mit Hüttenkäse eine nahrhafte und leckere Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Genießen Sie sie allein oder mit frischen Kräutern für eine extra Geschmacksnote!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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