1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Mais
Rührei mit Mais ist ein köstliches Fusiongericht, das fluffiges Rührei mit süßen, saftigen Maiskörnern kombiniert. Dieses bunte Rezept schöpft seine Inspiration aus verschiedenen internationalen Küchen und bringt einen Hauch von Komfort und Kreativität an Ihren Frühstückstisch. Reich an Protein aus den Eiern und Ballaststoffen aus dem Mais ist es eine nahrhafte Option, um Ihren Tag zu beginnen. Die Kombination bietet nicht nur essentielle Vitamine, sondern auch einen Energieschub. Ob pur genossen oder mit einem Hauch von Kräutern gewürzt, dieses Gericht ist sowohl befriedigend als auch einfach und damit perfekt für jede Mahlzeit geeignet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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