1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Blumenkohl
Rührei mit Blumenkohl ist eine köstliche, nahrhafte Variante eines klassischen Frühstücks. Hergestellt aus frischen, luftigen Eiern, die zusammen mit zarten, sautierten Blumenkohlröschen gerührt werden, kombiniert dieses Gericht die Reichhaltigkeit der Eier mit der Leichtigkeit von Gemüse. Ursprünglich aus modernen, gesundheitsbewussten Küchen stammend, ist es perfekt für alle, die Kohlenhydrate reduzieren und gleichzeitig ihre Ballaststoffzufuhr steigern möchten. Mit Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, ist es eine gesunde Option, die Sie den ganzen Tag über energetisch hält. Genießen Sie dieses bunte Gericht mit frischen Kräutern oder einem Hauch Käse für zusätzlichen Geschmack. Genießen Sie die Güte von Rührei mit Blumenkohl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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