1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Karotten
Rührei mit Karotten sind eine entzückende Fusion, die cremiges Rührei mit süßen, zarten Karotten kombiniert. Dieses lebendige Rezept stammt häufig aus verschiedenen Küchen und zeigt seine Vielseitigkeit auf Frühstücks- oder Brunchmenüs auf der ganzen Welt. Reich an Eiweiß aus den Eiern und vollgepackt mit den Vitaminen A und C aus den Karotten bietet dieses Gericht einen gesunden Start in den Tag. Es ist arm an Kohlenhydraten und kann leicht modifiziert werden, um Gewürze oder Kräuter für zusätzlichen Geschmack einzubeziehen. Genießen Sie diese nahrhafte, farbenfrohe Variante eines beliebten Klassikers!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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