1 serving (150 grams) contains 250 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 20.6 g | 41% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Brot
Rührei mit Brot ist ein klassisches Frühstücksgericht, das fluffige, cremige Rühreier auf einer Scheibe geröstetem Brot kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit aufgrund ihrer Einfachheit und ihres Komforts beliebt. Mit Proteinen aus den Eiern bietet es lebenswichtige Nährstoffe für einen starken Start in den Tag. Die Kombination mit Vollkorn- oder Sauerteigbrot bietet Ballaststoffe und wertvolle Kohlenhydrate. Obwohl es köstlich ist, ist es wichtig, es in Maßen zu genießen, insbesondere wenn Sie auf Kalorien oder Cholesterin achten. Perfekt für jeden Morgen, ist Rührei mit Brot eine nahrhafte Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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