1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 22.1 g | 44% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rühreier mit schwarzen Bohnen
Rührei mit schwarzen Bohnen sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das fluffiges Rührei mit herzhaften schwarzen Bohnen kombiniert. Diese geschmackvolle Kreation ist von der lateinamerikanischen Küche inspiriert, in der Eier und Bohnen Grundnahrungsmittel sind. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen bietet diese Mahlzeit einen großartigen Start in den Tag, der Sie satt und energiegeladen hält. Die Kombination ist nicht nur befriedigend, sondern auch reich an essentiellen Nährstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für Frühstück oder jede Mahlzeit macht. Verfeinern Sie es mit frischen Kräutern oder einer Prise Käse für einen zusätzlichen Geschmackskick!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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