1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 258.8 mg | 86% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Bohnen und Tomaten
Rühreier mit Bohnen und Tomaten sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das fluffige Rühreier, herzhafte Bohnen und frische Tomaten miteinander kombiniert. Ursprünglich aus der lebendigen Küche Lateinamerikas stammend, ist diese Mahlzeit reich an Eiweiß und Ballaststoffen und somit eine perfekte Frühstücksoption, um Ihren Tag zu starten. Die Tomaten sorgen für einen Vitaminschub und Antioxidantien, während die Bohnen eine sättigende Textur und reichen Geschmack beisteuern. Außerdem ist es schnell zubereitet und einfach mit Gewürzen oder Kräutern anzupassen, was einen gesunden Start gewährleistet, der sowohl befriedigend als auch voller Geschmack ist. Genießen Sie dieses köstliche Gericht zu jeder Tageszeit!
