1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 8.2 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 294.1 mg | 98% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rühreier mit Bohnen und Speck
Rührei mit Bohnen und Speck ist ein herzhaftes Frühstücksklassiker, der fluffiges Rührei mit herzhaften Bohnen und knusprigem Speck vereint. Dieses Gericht ist inspiriert von der traditionellen amerikanischen und mexikanischen Küche und kombiniert eiweißreiche Eier und Bohnen, die eine gute Quelle für Ballaststoffe sind. Während der Speck einen köstlichen Crunch hinzufügt, trägt er auch gesättigte Fette bei, daher ist Maßhalten wichtig. Diese zufriedenstellende Mahlzeit gibt nicht nur am Morgen Energie, sondern bietet auch eine herrliche Mischung aus Texturen und Aromen, die einen perfekten Start in den Tag ermöglichen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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