1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Mungbohnensprossen
Rührei mit Sojasprossen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das aus der asiatischen Küche stammt. Dieses köstliche Rezept kombiniert fluffiges Rührei mit knusprigen, frischen Sojasprossen und schafft so eine perfekte Harmonie von Texturen und Aromen. Die Eier liefern eine reiche Proteinquelle, während Sojasprossen einen kalorienarmen, ballaststoffreichen Schub bieten, der mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert ist. Leicht mit Sojasauce gewürzt und mit einer Prise grüner Zwiebeln bestreut, ist dieses Gericht nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch eine gesunde Option für jede Mahlzeit des Tages. Genießen Sie ein Geschmack von Frische und Nährstoffen in jedem Bissen!
