1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 8.2 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Speck und Kartoffeln
Rührei Mit Speck Und Kartoffeln ist ein köstlicher Frühstücksklassiker, der fluffiges Rührei, knusprigen Speck und goldbraune, gewürzte Kartoffeln kombiniert. Ursprünglich von herzhaften hausgemachten Frühstücken stammend, ist dieses Gericht in vielen Küchen auf der ganzen Welt beliebt. Während die Eier eine ausgezeichnete Proteinquelle und wichtige Vitamine bieten, fügt der Speck einen herzhaften Knusper hinzu, obwohl er aufgrund seines Natrium- und Fettgehalts am besten in Maßen genossen wird. Die Kartoffeln liefern Ballaststoffe und Energie, wodurch dieses Gericht zufriedenstellend und köstlich wird. Perfekt für einen herzhaften Start in den Tag!
